- 今年母親節幾月幾號 2017母親節幾月幾號
- 2017母親節美妝 2017母親節優惠
- 母親節是什麼時候 母親節幾月幾號2017
- 百貨母親節檔期2017 百貨公司母親節檔期2017
- 2017母親節特惠組 2017母親節dm
好夯!網友首推母親節蛋糕預購冠軍
讓媽媽甜滋滋:https://goo.gl/849kGO
許多民眾擔心外面飲水機水質不良,不敢直接飲用。提供林青穀醫師 分享 facebook 路跑、騎單車、健身、瑜珈,越來越多民眾熱愛運動,如何適時補充水份,可是門學問。家醫科醫師林青榖提醒,運動前、中、後,都應隨時補充水份,每15分鐘補充一次,才能避免水分攝取不足,引發不適症狀。林青榖指出,人體缺水時最常發生四大不適症狀為「感覺疲勞、昏昏欲睡、口乾舌燥、便祕」,整個人沒有精神,這些看似與喝水無關,但實際上缺水就會引發眾多不適症狀。一項最新「國人外出飲水健康力」調查顯示,近七成受訪者自覺每天外出、運動時,喝水量並不夠,其中又以20至34歲女性、年輕族群喝水不足的現象最為嚴重。高達八成三受訪者表示,對於公共飲水機水質品質、來源不安心,以致補水不足。調查發現,89.6%民眾平均一天喝水量 (不含飲料、茶類),遠不敵醫師建議的平均喝水量,女性遠高於男性。值得注意的是,高達48.2%受訪者表示,即便在運動時,也沒有養成隨時補充水份的習慣。超過78.4%受訪者曾因喝水不足、水份攝取不夠而「口乾舌燥」,26.8%排尿不順、尿道炎等症狀,16.4%的人甚至曾經出現中暑現象。至於一天得喝多少水才夠?林青穀表示,千萬不可等到口渴才喝水,以60公斤體重換算,每天建議攝取的水量應該達到2,400c.c.,也就是體重(公斤)乘於40。若是飲水不足,輕則引起腸胃炎、感冒、心臟血管疾病、以及女性最常患的尿道炎;重則容易產生中暑、休克,尤其是運動時極有可能發生熱衰竭、橫紋肌溶解、抽筋等現象」。林青穀提醒民眾,外出或運動時,應少量多次補充水分,以防身體缺水,如果能夠隨身自備良好濾水功能的濾水瓶,在外喝水時,就能多一層把關。- 2017母親節活動 母親節活動餐廳
- 新光三越母親節活動 母親節活動
- 2017母親節檔期dm 母親節活動 百貨公司 2017
- 台北市母親節聚餐推薦 台南母親節聚餐推薦
- 今年母親節幾月幾號 2017母親節幾月幾號
- 母親節卡片內容範例 母親節卡片內容範本 展現心意的必備禮物! 母親節祝福語大全
- 基隆母親節蛋糕推薦 母親節蛋糕推薦 宅配 最推薦網購熱銷千萬的蛋糕 基隆母親節蛋糕 好吃
- 母親節百貨公司活動2017 母親節聚餐推薦餐廳 給媽咪一個難忘的母親節 台中母親節聚餐推薦
- 母親節送花給媽媽 母親節送花的意義 媽咪收到一定相當喜歡的禮物推薦 7 11母親節蛋糕2017目錄
- 母親節送蛋糕 母親節 送康乃馨 寵愛媽咪 熱銷NO.1送禮組合推薦? 母親節送花禁忌
- 母親節蛋糕宅配 苗栗 母親節蛋糕宅配 新竹 每年母親節暢銷的精選好禮 母親節百貨檔期
- 新竹母親節餐廳優惠 母親節餐廳優惠活動 就是好狂阿!母親節送禮首選 彰化母親節蛋糕推薦
- 全家母親節蛋糕預購 母親節蛋糕預購2017 過一個開心又難忘的母親節 創意母親節禮物
- 母親節蛋糕diy材料包哪裡買 母親節蛋糕diy 好吃到停不下來 母親節蛋糕推薦台北
- 母親節幾月幾號 2017母親節日期 好吃到停不下來 2017母親節檔期優惠
8DC238183D72A048
文章標籤
全站熱搜